Mori55– Author –

40代から体型や疲れやすさが変わる理由を、ホルモン・筋肉量・活動量の変化から解説。無理に追い込まず、今の体に合う運動・栄養・生活習慣の整え方を紹介します。

失敗しないパーソナルジムの選び方｜40代以上が見るべき7つのポイント パーソナルジムを選ぶときに、「料金が安い」「有名だから」という理由だけで決めていませんか？ 実は、40代・50代がパーソナルジムで失敗する多くの理由は、若い世代向けのジムを無理...

40代で基礎代謝が落ちた？今日からできる代謝アップの運動と生活習慣 「同じように食べているのに、昔より体が重くなった」「以前のようにダイエットが成功しなくなった」——40代に入ると、こうした悩みを口にする方は非常に多いです。 その原因は、加齢に...

オンラインパーソナルトレーニングのメリット・デメリット徹底解説｜40代が自宅で続けられる理由 「ジムに通いたい気持ちはあるけれど、仕事や家事で時間が取れない」「通学型パーソナルは高額で続けられるか不安」――そんな40代・50代の方から、近年ご相談...

40代で疲れやすくなった方へ｜体力を取り戻すための運動と生活改善法 「最近、なんだか疲れが抜けない」「週末に寝ても月曜がつらい」――40代に入ってから、そんな変化を感じていませんか？ 実は、40代で疲れやすくなるのはごく自然な体の変化です。しかし...

浦和でパーソナルジムを選ぶなら｜40代以上専門ジムという新しい選択肢 浦和駅周辺でパーソナルジムをお探しですか？大手チェーンから個人経営のジムまで、さいたま市内には多くの選択肢があります。しかし、実際に選ぶときには「本当に自分に合ったジムは...

📅 2026年4月11日 公開 ｜ ⏱️ 読了時間: 約10分 はじめに：40代のダイエットが「成功しにくい」のには理由がある 「20代の頃と同じように食事を減らしているのに、全然痩せない…」「運動しても体重が落ちなくなった…」 こうした悩み...

「20年前は駅の階段も楽々だったのに、今では息切れしてしまう…」「子どもと一緒に遊んでいてもすぐに疲れる…」「朝起きてもなかなか身体が動かない…」 こうした体力低下の悩みは、40代の多くが経験します。統計によると、40代の約70%が「体力が落ちた」と...

朝起きるときに腰に違和感を感じる。デスクワークを続けると午後には痛みが強くなる。荷物を持つ時に思わず身体を屈めてしまう...。 こうした慢性腰痛は、40代以降の人たちが最も悩む身体の不調の一つです。統計によると、40代の約60%が何らかの腰痛を経験...

パーソナルトレーニングの効果はいつから実感できる？40代以降専門ジムOtona.fitが、体感・数値・見た目の変化を時期別に解説。さいたま市浦和エリアで効果を最大化するポイントもご紹介します。